[...] tak zostanie styrany przez fanatyka(fanatyków) boksu.No,bo boks jest przecież najlepszy...Poza tym jeśli ktoś już używa takiej formy "najlepszy",to niech napisze w czym jest najlepszy,bo sztuka walki-sztuce walki nierówna,podobnie ze sportami walki.Filmiki wstawiane tu pokazują,że walki między zawodnikami różnych styli,to kwestia [...]
[...] przez fachowca) powiedział, że gainer ma być DODATKIEM do zwykłego obiadu i można go wypić z pół godziny po lub przed obiadem. Jest to logiczne, po wynikałoby z tego, że czym więcej stosuje klient odżywek...tym mniej powinien jeść, bo przekroczy jakieś limity. Zaznaczam, że zapoznałem się z tematem [...]
jak widac z zainteresowania tym tematem-sami trojboisci w to nie wierza... dlaczego sa to sporty nie medialne? czym sie ts rozni od ciezarow? niczym.ts i wl jest tak samo medialny jak podnoszenie ciezarow,czy inne konkurencje silowe,np rzuty.... tylko nie byly nigdzie dobrze pokazane i wyjasnione. jak powstal by film z mistrzostw okregu [...]
[...] pkt. !!!!! Teraz nie ma innej mozliwosci zeby mu dorownac tylko musisz zwiekszyc swoja sile maxymalna bo nie masz juz z czego robic MOCY ciosu.Mam nedzieje ze kapujesz juz w czym problem.Bo to juz uproszczenie na maxa jest problemu. A jako ciekwostke powiem wam ze ogladalem w tv program gdzie dali Pudzianowi taki automat z gruszka i byl tam [...]
[...] i sposobami treningowymi i dużo czasu straciłem jeżdżąc bez progresji . Teraz inaczej do tego podchodzę ale cały czas się ucze. Jakie suple do czego , co można z czym łączyć (i bardzo mi w tym pomagacie) . Wiem że po CKD siła i wyrtzymałość na pewno pójdzie w dół ale musiałem się odtłuścić ( i udało się !! Dzięki Wam) I teraz szukam [...]
[...] po 500g ide i kupuje nasionka: sloneczkik dynie orzeszki migdaly rodzynki morele fistaszki i co mi tam jeszcze w lapke wychodz tak ze jest 500g nasion wszystko mieszam w wielkiem 20 litrowym garze potem rozsypuje do pojemnikow i zjadam se na sniadanko z jogurtem z mleczkiem itp itd z czym mi sie zachce 7 niebo milego "maly" termitek
[...] tymi zmianami treningów. Najogólniej to warto pobawić się w periodyzację treningów i wszelkie zmiany wprowadzać pod kątem właśnie okresu w jaki wchodzimy z treningiem. Przy czym periodyzacja nie musi zawierać wszystkich faz - tak jakbyśmy się szykowali do zawodów. Również w treningu ukierunkowanym tylko na tzw. masę bez etapu pracy nad definicją [...]
[...] i duzą puchę cell pumpa czyli 665g, czy lepiej Xpanda klasycznego i duza puche cell pumpa (665g)?????? A czy tan nowy xpand new formula jest lepszy od xpanda klasycznego , czym sie roznią. Kurcze sorki ze tyle pytan ale nie mala kasa na to pojdzie, a ja niejestem bogol, wiec chce to bardzo dobrze wykorzystac.Dziękuje za wszystkie odpowiedzi.. [...]
a co niby na prostych to nie? ja wczoraj robiłem na prostych i dziś mam na dwugłowych kwaski i jeszcze zauważyłem że w AD wszyscy mówią żeby na barki wyciskać stojąc - czym to jest lepsze
x-ray No nie mam 100% pewnosci, ze w tym przypadku chodzi o to o czym mowie, ale nie spotkalem sie jeszcze z takim planem treningowym w ktorym jest podzial nie ze wzgledu na formule walki (np. pon MT, wtorek VT, sroda BJJ...) tylko na aspekty walki. Nie starczylo by dni zeby wszystko sensownie rozlozyc (sprowadzenia, tech. konczace, sweepy, [...]
[...] drazni mnie to ze praktycznie nacisk kladzie sie tylko na parter. " To zależy od sekcji. Jest dużo sekcji gdzie masz trenera wyszkolonego głównie w bjj w związku z czym jest głównie parter. W Łodzi masz szkołę Wojtka Adamusika gdzie na zajęciach z VT masz również stójkę na wysokim poziomie oraz dodatkowo typowo uderzane zajęcia takie [...]
dieta na mase oczywiscie musi miec dodatni bilans kaloryczny jednak trzeba wiedziec czym ten bilans podbic raczej jak bedzie sie jadlo same wegle i tłuszcze a niewielkie ilosci bialka(np. 1,5g na kg masy ciala) to raczej masy sie nie zbuduje mozna najwyzej porosnac w tłuszcz tluszcz a tego nikt nie chce a wracajac do supli pisales wczesniej ze [...]
2. Czym mogę zastąpić serek wiejski ? zoabcz dział kuchnia masz pomysły na twrogi ryby mieso jaja 3. Co mogę zjeść przed snem prócz serka? j/w 4. W jakich porach spożywać mass mutant? tylko po trenie 5. Posiadam Dibencozide magnum, kiedyś kupione w celu zwiększenia łaknienie... odłożyć czy wcinać? próbuj
spaiter ja się Ciebie pytam w czym pompki są lepsze od wyciskania na ławce płaskiej.... nie mów mi że coś jest obalone.. bo chłopak napisał jakiś art. Z całym szacunkiem do niego ale to jego podejście do treningów i specjalnym autorytetem w tej dziedzinie to On nie jest. Ja uwielbiam dipsy, ale nie zastąpią one klasycznego wyciskania. I choć [...]
Powiem tak, przytyłem właśnie 4kg z 80 do 84 w ciągu ok 3 miesięcy. jezeli jest to "czysta" masa miensiowa to wynik jest bardzo dobry, wiec nie ma sie czym przejmowac. w miesiacu wzrost o 500g to bedzie naprawde duzo, jak zalezy nam na budowaniu samych miesni Badam codziennie przy lustrze i na zdjeciach i jest wszystko ok. raz w tygodniu rob [...]
[...] że im też się oberwie i może się nauczą nie kablować ;P Ja bym osobiście poszedł do kolesia i powiedział że jak to zgłosi to tez będzie miał problem, może wtedy się zastanowi i nic nie zrobią, przy czym nie wiem czy i tak już z automatu nie ma sprawy od strony prokuratury. W końcu była obdukcja sądowa i trzeba zgłosić złamanie prawa ;/
[...] i bokiem). Wtedy bardziej dokładnie można będzie ocenić poziom tkanki tłuszczowej w Twoim organizmie. Patrząc na wyrzucone zdjęcie wydaje mi się, że jest około 13 procent, o czym świadczyć może zarys mięśni brzucha i waskularyzacja na ramionach oraz nogach. Jest to poziom pozwalający już budować dobrej jakości mięśnie. Z drugiej strony oczywiście [...]
[...] wrzuce.1 cykl byl smieszny bo 8 deci holenderskiej 200mg co 7 dni i 25 testy pl 200mg co 5 dni.Tak jak pisalem glupi bylem bo teraz to przynajmniej spozytkuje i wiem "z czym to sie je".Nie rozumie ludzi ktorzy ida w zaparte ze nic nie brali a tak jak napisal kolega to odrazu widac.Kazdy czlowiek jest inny ale ssa sa takie same i maja [...]
[...] odżywczo produktów i oscylować mniej-więcej w okolicach zera kalorycznego, co w połączeniu da na prawdę duże ilości jedzenia i szybsze nasycenie komórek składnikami odżywczymi. Bardzo często okazuje się wręcz, że początkujący dobierając takie produkty jest w deficycie, bo organizm przez lata był nie należycie odżywiony i teraz ta sytość [...]
[...] jest na tyle potężny, że żadna mokra szmata nas na niego nie przygotuje Uzasadnienie: każdy kto choć raz blokował "na kość strzałkową" a nie bokiem łydki wie o czym mówię. To samo tyczy się sytuacji, gdy Ciebie źle blokują Wniosek: jedynym sposobem na uniknięcie bólu bo złym bloku jest perfekcyjne opanowanie poprawnego blokowania [...]
Boks czyżby jednak najlepszy ?
